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  요가교실 45회차
  글쓴이 : 강원재활원 ,    등록일 : 19-09-16 02:24,    조회 : 229

매트 위에서 몸풀기와 준비동작을 실시한 후 팔과 다리 눌러 늘려주기, 굽히기, 펼치기 등의 요가기본동작을 복습함. 힘을 빼고 누운 자세로 다리 털기, 명상의 시간을 갖고 마무리 함.