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  요가교실 44회차
  글쓴이 : 강원재활원 ,    등록일 : 19-09-09 03:23,    조회 : 139

강사와 반갑게 인사 나눈 뒤 각자 개인매트 준비하여 수업을 시작 함. 강사의 동작을 보며 기본적인 스트레칭 진행 함. 몸 전체를 스트레칭 하여 바른 자세를 잡도록 도와 줌. 사용하지 않던 근육도 사용하게 되어 무리한 동작은 하지 않도록 이르고 힘들어 하면 쉬어가며 하도록 제시 함.