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  요가프로그램 33회차
  글쓴이 : 강원재활원 ,    등록일 : 19-07-12 14:14,    조회 : 343

강사와 인사를 나누고 각자 요가매트를 준비 함. 강사의 동작을 보며 음악에 맞춰 10분 동안 댄스, 50분 동안 스트레칭 진행 함. 몸 전체를 스트레칭 하여 바른 자세를 잡도록 도와 줌. 사용하지 않던 근육도 사용하게 되어 무리한 동작은 하지 않도록 이르고 힘들어 하면 쉬어가며 하도록 제시 함.